24 сентября на занятии по жиму раскроют все тонкости этого упражнения. Профессионалы продемонстрируют правильную технику исполнения каждого элемента.
Участники узнают, как безопасно увеличивать нагрузку. Наставники представят комплекс вспомогательных упражнений для развития силы грудных, дельтовидных мышц и трицепсов.
Особое внимание уделят укреплению стабилизаторов корпуса и правильному дыхательному ритму. Обязательный разбор частых погрешностей в технике поможет избежать травм и повысить эффективность тренировок.
Каждый получит рекомендации по исправлению индивидуальных ошибок и построению грамотных программ. Практическая часть позволит сразу применить новые знания под контролем экспертов. Мероприятие будет полезно как новичкам, так и опытным атлетам.
Начало в 16.00.
Адрес: Сиреневый бульвар, д. 15. Возраст: 13+